Kış aylarında hastalıklar giderek yaygınlaşmaya başlıyor. Özellikle son günlerde soğuk havalar iyice etkisini göstermeye başladı. Yoğun kar yağışı ile birlikte hastaneler de tıka basa dolmaya başladı. Hastalıklardan korunmak için ise beslenmenize normal zamanlardan çok daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle C vitamini ağırlıklı ve bağışıklığınızı korumaya yardımcı besinler, bu kışı sağlıklı geçirmenizi sağlayabilir. Boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı ve grip gibi hastalıklar kış aylarında birçok kişinin kâbusu haline geliyor. Koronavirüs ve İnfluenza salgınları da tüm bunların cabası. Kimisi bu hastalıkları ayakta atlatırken kimisi de hastaneye gitmeden kurtulamıyor. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde (hamileler, çocuklar, yaşlılar gibi risk grupları) çok daha kötü sonuçlar ortaya çıkabiliyor.
Hastalıklardan korunmanın yolu ise doğru beslenme ve hijyenden geçiyor. Etrafta fazlaca öksüren hapşıran kişiler varken, unutmayın ki size de hastalık bulaşabilir. Bunu önlemek için yapabileceğiniz en iyi şey sık sık ellerinizi yıkamak. Tabii bağışıklık sisteminizin de güçlü olması gerekiyor ki vücudunuza giren bakteri ve virüslerle savaşabilsin. Bunun için de alabileceğiniz önlemler doğada saklı.
Soğuk algınlığı ve öksürük için bu yağları da deneyebilirsiniz;
BİBERİYE YAĞI
Mukusu parçalar, iltihabı azaltır.
ÇAY AĞACI YAĞI
Sinüs enfeksiyonlarına ve solunum sorunlarına iyi gelir.
OKALİPTÜS YAĞI
Ateşi, öksürüğü ve iltihabı azaltır, göğüs tıkanıklığını giderir.
Gönder